4 sinais que você pode estar vivendo a síndrome do impostor

O que é síndrome do impostor

Você se sente inseguro(a), ansioso(a) e se questiona o tempo todo sobre a sua própria capacidade? Esses sentimentos podem ser comuns em alguns momentos da carreira, porém, quando constantes pode se tratar da "síndrome do impostor".

Esse problema pode acometer profissionais de diversas áreas de atuação, conforme apontou uma pesquisa da Universidade Dominicana da Califórnia, onde 70% das pessoas já se sentiram uma "fraude" no ambiente de trabalho.

Além de afetar o desenvolvimento e rendimento nas atividades, essa condição pode provocar sintomas como insônia, dores gastrointestinais e até depressão. Por isso, o primeiro passo para tratar o problema é buscar ajuda profissional.

Também é importante buscar o autoconhecimento para entender o motivo dessa situação. Busque motivos acreditar em você e pontue todas as suas conquistas e os desafios que já superou, identifique as forças e habilidades que você tem e as que precisam ser trabalhadas. 

E aí, você já passou ou está passando por essa situação? Quais são os desafios no seu dia a dia que te fazem sentir insegurança? 

Principais sinais da síndrome do impostor

Veja 4 sinais que pode te ajudar a identificar:

1. Fica se comparando com outras pessoas e sempre acha que todos são melhores que você
2. Subestima suas próprias qualidades e habilidades
3. Você se sente uma farsa e acha que logo vão perceber que você não é tão bom(a)
4. Você não se acha qualificado(a) o bastante, e acredita que teve sorte, não capacidade

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